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ようやくこのサインが出された時には…そうカローリーオーバーです。「早食い」はダイエットには禁物ですので気をつけましょう。ゆっくりと食事をするのは、慣れていないとなかなか大変ですが、しばらく続けていると「痩せるための食べ方」のリズムが自然に身につくと思います。家族や友人と楽しいおしゃべりをしながら、ゆっくりと食事を摂る事を心がけたいですね
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